SEION Taiso
Force et souplesse en harmonie
Le SEION Taiso est une gymnastique naturelle lente apparentée au yoga et est basé sur la respiration et le travail de la concentration et de l'observation (pleine conscience).
Le SEION Taiso inclus, sous forme de katas (formes), des séquences d'échauffement, d'étirements et de musculation naturelle effectuées avec le poids du corps.
Le SEION Taiso est une pratique qui fait travailler en synergie le mouvement et la respiration, dans une danse harmonieuse et sereine, et qui apporte détente, souplesse et force à celui ou celle qui le pratique.
Les katas du SEION Taiso peuvent-être pratiqués à trois niveaux d'intensité différents, dépendamment de votre but et de votre degré de forme physique. Ainsi, pratiqué à basse intensité, le SEION Taiso peut tout à fait convenir aux personnes peu actives, voire même âgées, mais à haute intensité, celui-ci s'avère être une pratique exigeante physiquement.
Que vous soyez un pratiquant d'arts martiaux expérimenté ou une personne en quête d'harmonie corps/esprit, le SEION Taiso saura vous plaire.
Qu’apprendrez-vous?
- Des mouvements diversifiés travaillant toutes les sections du corps (cou, épaules/bras, dos/hanches, jambes);
- Des enchaînements de mouvements effectués lentement;
- Des postures immobiles, tenues en tension dynamique;
- Des étirements et des rotations/ondulations uniques;
- Une attitude mentale basée sur la pratique du moment présent;
- Détendre votre esprit et votre corps;
- Des exercices respiratoires simples et naturels.
- Pratiquants d'arts martiaux;
- Pratiquants de Yoga/Taichi/Chi-Kung;
- Personnes peu actives désirant retrouver une liberté de mouvement;
- Gens à la retraite qui aimeraient faire de l'activité physique en toute sécurité.