SEION Kiko
Travail de l'énergie interne
Le Seion Kiko (prononciation japonaise des caractères chinois Chi Kung ou Qi Gong (氣功) est une gymnastique traditionnelle chinoise vieille de plus de cinq millénaires.
Les exercices du Kiko ont été élaborés par les anciens Maîtres de Chine dans le but de préserver la santé et d'accroître l'énergie vitale par le contrôle de la respiration, du mouvement lent et du contrôle de la pensée.
Fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale, qui associe les mouvements lents, les exercices de respirations et de concentration.
Les bénéfices du Kiko sur la santé sont nombreux:- Aide à réduire l'hypertension;
- Contribue à réduire le stress;
- Assouplir les muscles et soulager les articulations;
- Meilleure concentration et clarté mentale;
- Peut soigner les maux de dos;
- Améliore le sommeil;
- Renforce le système immunitaire;
- Améliore la maîtrise des émotions;
- Augmenter sa vitalité à travers son énergie vitale;
- Relaxation du corps et de l'esprit.
- Des exercices respiratoires simples et naturels;
- Des mouvements favorisant le développement de l'énergie interne;
- Détendre votre esprit et votre corps;
- Une attitude mentale basée sur la pratique du moment présent.
- Améliorer la puissance de vos postures et le renforcement de votre hara (tantien en chinois);
- Améliorer la stabilité de vos positions (enracinement);
- Augmenter la rapidité et la force de vos frappes;
- Harmoniser votre respiration à vos mouvements.
PS: Offert à La Pocatière seulement.